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維持7度興奮讓男人床上持久的技巧

男人們總想在女人面前表現己很能幹、很強悍的一面，特別是在床上，他們始終覺得“持久”才能滿足女人，“持久”才是猛男的標準。下面小編就告訴男性朋友，如何才能在床上“持久”。左營區到府服務 LINE: playmimi

1、興奮等級“7”就可以

性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

2、試著給尿道一些壓力

按壓尿道。當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現“過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的慾望得到抑制。左營區到府服務 LINE: playmimi

3、通過自慰進行自我訓練

自我訓練。具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

4、做一些強“性”的運動

加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後採取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放鬆，反复幾次。左營區到府服務 LINE: playmimi

5、“淺嚐輒止”的運動

陰莖不要急於進入女性體內，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經末梢最為敏感，當進行性交時，進入的也不要太深，約陰道內2—3厘米左右，然後開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。

6、借助情趣工具

借助情趣工具，可以讓男性更持久，也可以讓女性的性慾來得更猛烈，讓女性更快的達到性高潮，這樣相對來說，男人也會更“持久”了。其實男人之所以要持久，就是想等待慢熱的女性，讓她也達到性高潮。左營區到府服務 LINE: playmimi

7、把對方的高潮放在心裡

性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的慾望。

8、嘗試刺激相對小的體位

女上位時，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因為速度過快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。左營區到府服務 LINE: playmimi

9、做愛時學會轉移注意力

大腦裡有一塊負責性高潮的區域，當你渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感，它來得也就越快。不要急於獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會瀰漫全身。

看完之後記得約一位美眉唷~

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