早洩的真相與讓男人慢點射的五個方法

關於早洩的真相

早洩是男性最常見的性功能障礙，在青春期和剛成年的時候，大多數男性在性生活開始之時都是早洩者。隨著經驗增加，多數男人會發展出 對射精的控制。然而，大約有十分之三的成年男性會經常經歷早洩困擾。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

好消息是，早洩可以加以了解並做出改變。可以藉由學會對射精的控制，來增加自己和伴侶對性愛的滿意度。挑戰在於處理複雜、多原因、多面向的早洩問題，並在增加對射精的控制之時享受性愛。

成功的早洩治療方式，結合了個人對性愛負起的責任，和作為性愛伴侶的團隊意識。早洩不是單純的問題，沒有單一的成因和單一的解決之道。事實上，早洩有九種不同的種類。早洩的成因和效應，都牽涉到生理、心理和情愛關係的成分。成功有效的治療法也必須包括處理早洩復發的計畫。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

關於男人的性慾

性愛和性慾並不只是意味著男人的陰莖、性交和高潮。性慾也意味著分享和享受感情、愉悅、親密興味、肉慾、性交、高潮、溫柔和對生活的熱情。

男人性慾的最大優勢，就是對年輕男子來說，慾望、興奮感、高潮都很容易來到也很好預測。青少年受到鼓勵，把性慾當做是男子氣概不可分的一部分。男人學會把性慾當做是自動自發的事情，也當作是一種可以自行完成的事情。換句話說，男人就算沒有女人也可以激起慾望、產生興奮、達到高潮。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

隨著男人的年紀增長和情愛關係的發展，對性慾抱持這種看法就會產生問題。健康的性慾是親密的也是有互動的，並不是單打獨鬥就行。學會控制射精是牽涉兩人的過程，而不是只牽涉一人的過程。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

技巧一：放鬆身體

男人首先該學會的技巧，就是在產生性興奮的時候放鬆自己的身體。放鬆身體是讓自己擁有健康性愛功能的基礎。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

技巧二：辨識出射精不可逆轉的時刻

第二個應該學會的技巧，就是要辨認出射精不可逆轉的那一刻。

在那之後，高潮就不再是能自我控制的。就算岳母剛好走進房裡，或是發生了讓自己性慾全失的事情，還是避免不了會射精。事實上，射精不可逆轉之時刻，是為時三到十秒的高潮反應的剛開始階段。很多關於男人的報告說射精之前的兩或三秒會有最強烈的感受。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

技巧三：調節射精

要學會的第三個技巧，就是調節自己的射精。

主要有兩個基本的方法： 容忍興奮感 與 飽和興奮感。容忍興奮感這技巧可以讓你學會維持高度的興奮感卻不射精。而飽和興奮感的技巧能讓你學會專注於自己身體的感覺，能耐心歡迎愉悅感，讓你的身體充滿了生理愉悅感，同時讓身體放鬆並延緩射精。這樣一來，你對射精的時機就會有合理的控制力。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

技巧四：為親密感合作

第四個技巧就是和伴侶合作。

我們這套對早洩的處理方法，如果和伴侶能齊心合作，那就最有效果了。努力的重點在於增進你們身為伴侶能享有的親近感、舒適感、愉悅感。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

技巧五：增進愉悅感

第五個技巧是增進而非降低自己的愉悅感。

自助式的射精控制技巧強調讓自己分心並降低興奮感，舉例來說，可以戴兩個保險套、在龜頭處塗抹降敏乳膏、想一些關於帳單或是清掃浴室之類讓人性致缺缺的念頭，或者回想棒球比賽得分或九九乘法表來讓自己分心。這些作法的確可以降低興奮感，但卻不能增進對射精的控制，因為這會讓你無法覺察（覺察是控制的主要關鍵）到自己的感覺和身體。除此之外，這些方法也可能會引發更嚴重的性障礙，也就是不舉。金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

增加覺知 就可以增加控制力，強調的是要保留肉慾感官和感覺，而不是加以抗拒。

看完不要忘記約一位妹妹來練習看看~金錢豹外送茶莊 LINE: playmimi

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